🤍優格奶香冰磚 （高蛋白、無糖） 手動時間：２分鐘吧 😁 食材： ✔️希臘低脂優格 ３／４杯 ✔️乳清蛋白粉 ４０克 （無可，可全部只用優格） ✔️水果 （我建議低醣類水果，如莓果、蘋果、奇異果，喜歡甜的人，也可以加香蕉） 我的乳清蛋白是香草口味的，加了它冰磚口感超綿密的，甜甜綿綿的～ 吃起來跟我最愛的牛奶雪花冰很像！小小一塊蛋白質爆表，在做生酮＆減醣的人，可以不加水果，改撒些堅果或有機無糖可可醬。 如果想做給小朋友吃，或家中沒有乳清蛋白粉，也沒有關係喔，就全部用優格。但如果你用的是無糖優格，可以加一點楓糖或蜂蜜增加甜味，但想減脂的人就不建議加糖了，你可以用甜味比較高的水果代替，如香蕉、或芒果，當作甜味來源。 🤍乳清蛋白粉： 我用的是Urban Muscle香草口味的 🤍Yogurt protien blocks Ingredients ✔️Greek yogurt (low fat) 3/4 cup ✔️Protein powder 40g ✔️Fruits If you were making this for young children, please don’t use protein powder, just use any types of yogurt. 🤍Protein: I used @urbanmusclesupps protein powder, vanilla flavour 🤍yogurt: I used @chobaniau . . . . . . . #高蛋白甜點 #優格冰淇淋 #高蛋白飲食 #健康減脂 #增肌減脂飲食 ＃減脂飲食 #減脂 #減肥 #高蛋白料理 #高蛋白食譜 #低醣飲食 #低碳飲食 #高蛋低醣 #重訓飲食 #重訓女孩 #highproteindessert #healthyeating #healthyandyummy #highproteinlowcarbs #weightlossmeals #fatlossmeal #lowcarbdiets #healthydiet #holistichealth #weightlossjourney #weightloss #australiablogger #ダイエット #筋トレ食 筋トレ女子 #筋トレダイエッ#炭水化物オフ